Siapa yang sering keringatan? saya, hehe 😀😁. Fakta gaes, nyapu rumah sebentar keringatan, ngulek sambel keringatan, jemur baju keringatan, ngiris bawang nangis(eh, itu bukan keringat ya, hehe), apalagi setelah jalan, keringat deras keluar, udah kaya mandi baju basah, padahal cuma jalan kedepan rumah, (wow rumahnya sepertinya luas sekali ya, jalan aja sammpai keringetan) Gak juga, rumahnya type 3 L kok, heheh tau gak😅😀? Eits tidak bahas itu. Lagi bahas keringat, hihi😁. Akhirnya jadi tidak percaya diri dan memilih lebih sering mandi agar badan tetap segar.

Mengutip wikipedia keringat adalah cairan yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat pada kulit manusia atau mamalia. Pada manusia keringat dikeluarkan untuk mengatur suhu tubuh. Selain itu manfaat berkeringat adalah agar kulit tetap sehat,  membuang racun dalam tubuh, dan menurunkan resiko batu ginjal. Sebenarnya keringat keluar itu normalnya ketika tubuh melakukan kegiatan yang cukup menguras tenaga lho, atau karena makan makanan pedas, ketika demam, atau pada saat merasakan emosi tertentu seperti marah, malu, takut, atau grogi. Akan tetapi keringat berlebih yang terjadi bukan karena kondisi diatas, disebut dengan hyperhodrosis. Nah, pada kesempatan kali ini, saya akan berbagi tips agar keringat berlebih tak bikin risih. Yuk kita simak!

1. Pakai Baju Longgar dan Menyerap Keringat
Pakaian yang longgar bisa membuat kulit mudah "bernafas", selain itu pakaian yang menyerap keringat memudahkan menyerap keringat yang keluar.

2. Pakai Deodorant
Usahakan pakai deodorant setelah mandi atau ketika akan bepergian. Sehingga ketika tubuh berkeringat bau tak sedap tak akan muncul. Kalau saya pakainya deodorant alami dan halal dari VCO, kamu? hehehe.

3. Hindari Makan Pedas
Suka makan pedas? Sebisa mungkin hindari ya, karena setelah makan pedas seringnya keringat keluar deras.

4. Hindari Stres 
Stres termasuk salah satu yang menjadi pemicu keringat. Hindari stress, emosi negatid dan perasaan negatif lainnya sebisa mungkin.

5. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan yang berlebih atau obesitas akan memerlukan energi yang lebih besar untuk bergerak. Sehingga suhu tubuh lebih cepat naik dan berkeringat lebih banyak.

6. Minun Air
Konsumsi air yang cukup membuat tubuh terhidrasi. Minum setidaknya 2-3 liter air perhari ya.

7. Minum Yoghurt
Olahan susu ini mengandung kalsium yang  mengatur suhu tubuh sehinggat dapat mencegah keringat berlebih.

Wah, tips yang ke 8 ini bakal bikin sering- sering makan nih, tak cuma enak, tapi juga bermanfaat.
Semoga bermanfaat  ya😊😊

#SETIP
#Day15
#EstriLookCommunituly